身心如果想保持正常的状态，就要不停地获得外界刺激。丰富而多变的环境刺激是有机体生存和发展的必要条件

可以说，感觉是一个人最基本的心理现象，只有通过感觉，我们才能够获得来自周围环境的信息，才能适应环境并得以生存。它是人脑对直接作用在感觉器官上的客观事物个别属性的反映。

根据刺激的来源，可以将感觉分成两种，即外部感觉与内部感觉。前者是由外部刺激作用于感觉器官所引起的感觉，包括听觉、视觉、味觉、嗅觉以及皮肤感觉（包括痛觉、温觉、冷觉与触觉等）；后者是由身体内部的刺激所引起的感觉，包括运动觉、平衡觉与机体觉（又称内脏感觉，包括渴、饿、胀、恶心、窒息、疼痛、便意等）。

美国心理学家贝克斯顿、赫伦和斯科特在1954年做了一项实验。这个实验雇用了一批学生作为实验对象，每天付给他们20美元的报酬（当时是非常大的金额）。

心理学家在加拿大一所大学的实验室中，把学生都关在一个设有防音装置的小房间内，给他们戴上半透明的保护镜，以尽可能减少他们的视觉刺激；然后，又给他们戴上木棉手套，并在他们的袖口外套了一个长长的圆筒，让受试者不能通过手的触摸感知四周的事物；还在他们的耳朵内塞上耳塞，让他们听不到一点声音；为进一步限制各种触觉刺激，心理学家们又在他们的头部垫上一个气泡胶枕，同时还用空气调节器发出的单调的“嗡嗡”声音来限制其听觉；除进餐与排泄时间外，学生24小时都躺在床上。这样就营造了一个全部感觉都被剥夺的状态。

在进行实验以前，大部分学生都认为能够利用这个机会好好地睡上一觉或静下来思考一些事。可是他们发现，在这样的状态下根本无法集中注意力，也不能清晰地思考什么事，哪怕是在非常短的时间里。结果，基本没有人能够在这项感觉剥夺实验中忍耐3天以上，虽然坚持下来就能够得到非常高的报酬。在刚开始的8小时内，他们状态还算良好。后来学生们就吹起了口哨或自言自语，以此来缓解逐渐出现的烦躁不安心态。

实验持续几天以后，学生们就产生了一些幻觉。其中，大部分是视幻觉，也有人出现听幻觉或者触幻觉。视幻觉大都在感觉被剥夺的处三天出现，像光的闪烁以及看见大队老鼠行进的情景等；听幻觉有警钟声、滴水声、警笛声、狗的狂吠声和打字声等；触幻觉包括感到有冰冷的钢块压在前额与面颊，觉得有人从身体下抽走床垫等；到了第四天，学生们就出现了双手发抖、无法笔直走路、应答速度迟缓和对疼痛敏感等症状。

心理学家在实验结束之后又继续对学生们进行追踪调查。他们发现实验结束以后，学生们的精神根本不能集中，就算只做一些简单的事也总是会出错，要等三天后才能够恢复到从前的正常状态。

上面这个实验就是心理学上十分著名的“感觉剥夺实验”。所谓感觉剥夺，指的是有机体与外界环境刺激处于高度隔绝的特殊状态，外界的声音刺激、光刺激、触觉刺激都被排除。在该状态下，各种感觉器官都接收不到任何的外界刺激信号，一段时间以后，便会产生这样或者那样的病理心理现象。比如，在实际生活中，长途汽车司机其实就时常处在轻微的感觉剥夺状态之中，正是因为这样，有些时候，他们就会看到事实上并不存在的东西，从而引发交通事故。可见，人的身心如果要保持正常的状态，就需要不停地得到外界刺激。丰富而多变的环境刺激是有机体生存和发展的必要条件。

在现实社会中，适应环境是以信息平衡为前提的，信息不足或者超载都会造成身体机能的严重障碍。曾在《人民日报》上看到过这样一篇文章，题目是《温柔的禁锢》。在某个城市，有一次一个8岁的小女孩不小心迷路了，她的家人都被吓坏了。在找到她以后，顾虑重重的母亲便辞职专门“照看”宝贝女儿，既不允许她外出，也不让她和人交往，就这样整整这了20年。没想到，正是母亲这种为女儿遮挡一切风雨的行为，导致女孩感觉器官钝化，最终身心都产生了废用性萎缩。这位“尽职”的母亲不明白接受各种外界刺激对一个人身心发展的重要性。若说感觉剥夺实验是着手于感觉器官，让人接收不到外界信息、痛不欲生的话，那么这位母亲就是着手于外部信息，阻断了女儿的感觉器官应当接收的外部信息，从而导致了这个让人惋惜的后果。

智力与情绪等心理因素是健康发展的必要条件，就是丰富多彩的外界环境。大脑的发育以及人的成长、成熟都建立在和外界环境广泛接触的基础上，我们应该积极感受多姿多彩的外界环境，并从中获取更多的知识与信息，这样才能够发展自己的聪明才智；反之，封闭的环境只会限制人的智力与个性的发展。

美国著名作家海伦·凯勒在3岁时就双目失明，在她享有盛誉的《假如给我三天光明》一书里，她表达了对拥有正常人感觉能力的渴望，感动了世界各地的读者。确实，只有有了感觉，我们才能领略如诗如画的风景，感受各具特色的风土人情，体验人生的酸甜苦辣，我们的身体才能健康地成长，我们的生命之花才能美丽地绽放。