来源：黑龙江日报

在庞大的老年群体中，不乏老有所学，大器晚成者，他们用生命谱写着人生的交响曲，晚年成为他们人生中最辉煌的乐章。然而，在银发群体中我们也看到了另一种“景致”，那就是人到老年之后生命轨迹的改变。他们是精神上的孤独者，似乎对晚年生活失去了信心。他们常常想法怪异、行为失常，他们同生活“叫板”、和老伴儿“较劲”、同子女“冲突”，甚至走上犯罪的道路…

正确面对心理疾患

哈尔滨市的一位老年心理学者说，有的老年人存在心理疾患。

统计表明，大部分人离、退休之前对离、退休以后的生活缺乏计划，20％～30％的人缺乏心理准备，20％的人有退休心理不适应现象，50％以上的人退休后不知到该做什么。

一份调查表明，老年人对社会问题的心理反映主要表现在以下4方面：85％的老年人关心国家的发展和社会的进步，63％的老年人关注社会风气问题，36％的老年人关心收入问题，82％的人担心有病看不起，35％的人关心子女下岗问题。

另一份调查显示：让老年人困惑的问题中，家庭婚姻问题咨询占40％，医疗保健问题咨询占18.9％，心理障碍问题占9.3％。老年心理问题开始呈快速上升趋势。

    老年人在激烈的社会竞争中受到挫折在所难免。老年人应该学会调整自己，以稳定、平和的心态对待失败和挫折。国际上流行的健康长寿公式是：健康长寿＝（情绪稳定＋经常运动＋合理饮食）／（懒惰＋烟＋酒）。由此可见，一个人的健康与长寿同他的情绪稳定、经常运动成正比。情绪稳定是心理健康的标志，我国也有“笑一笑十年少，愁一愁白了头”的说法。

老年人也应做心理咨询

哈尔滨市育源心理学校教师高源认为，老年期遇到的挫折较多，如老年丧偶，老年丧子，老年再婚，老年患病等等。人到晚年以后特别容易专注他所关心或担心的某一问题。这种过于关注往往会造成他们在心理上的压力或障碍，因此关心老年的心理问题不仅需要心理疏导，还要注意解决他所遇到的问题，帮助他们解开心中的结。有的老年人年轻时大多有着坎坷的经历或者不幸，又缺乏健康的心理调适，当老年后具备能选择自己命运的条件时，又常会被不健康的补偿心理所左右。这种不良心态会给老年人带来相当大的心理压力。一是补偿未实现，极容易产生焦灼心理，这是对健康极为不利的情绪。另一方面，如果补偿心理强得过了头，还会导致老年人犯罪。

老年人的心理健康标准包括5个方面，一是健全的个性，二是良好的社会适应能力，三是稳定的情绪，四是和谐的人际关系，五是认知功能基本正常，其中老年人心理的问题是直接影响到其它几个方面的重要因素。

据了解，目前我省还没有专业的老年心理咨询机构，一些城市社区的老年活动也不多，一些居委会主任“年轻化”以后，群众活动内容也“年轻化”了，老年人缺少文化娱乐、排遣孤独的场所。人们比较重视老年人的躯体健康，很少注意到老年人心理方面存在的问题。21世纪的健康问题更多地表现在人们心理健康方面，从我国目前情况来看，心理疾病正处在上升趋势，但令人担忧的是人们对此缺乏积极的指导和有效的治疗。

哈尔滨老年大学开设了老年心理学课程，受到了老年人的喜爱。哈尔滨老年大学教学管理处副处长、老年心理学教师何正华说，老年心理学课程在一定程度上弥补了老年心理咨询、服务机构数量的严重不足。

融入到社会当中

老年人应学会调整自己的心态，把自己融入到社会当中。近一段时间，在哈尔滨市公交车和闹市区里，活跃着这样一批老人：他们头戴小红帽、身穿印有“我们是雷锋战友”字样的T恤衫，积极倡导文明新风，制止不文明行为。

在107路公交汽车上，李坤才等几位老人把自费印制的《公民道德建设实施纲要》20字方针发给每一位乘客，并向主动给老弱病残孕者让座的乘客赠送敬老爱幼纪念卡，每到一站，他们还用喇叭宣传雷锋精神。这些老人都是哈尔滨市老龄委“夕阳红”义务服务队的队员，共有八百多人。从八月中旬开始，他们开展了“做雷锋的战友”义务服务活动，不仅通过图片展览宣传雷锋精神，还开展义务向导、义务理发、义诊、义务监督员、义务护绿等活动。

目前我国有三千多万退休人员，而且这个群体还在成倍地扩大。随着人口老龄化的到来，长寿时代也悄然而至。据统计，我国80岁以上的老年人已突破4万，而且每年以5.4％的速度增长。另外，目前我国有退休年龄提前的趋势。据有关部门对20个城市的抽样调查，我国的退休年龄已提前到52岁。从50多岁到80岁，甚至90岁，人生还有30年乃至40年的老年期需要度过。

如何让老年人有价值、有质量地度过晚年生活，使他们更健康、更幸福，这是全社会在新世纪面临的一个重大课题。